Autoestima não nasce do nada, ela é construída
E é exatamente isso que vamos fazer juntas. Através da Psicoterapia, você vai parar de duvidar de si, aprender a se posicionar e sentir orgulho da mulher que está se tornando.
O QUE NINGÉM VÊ, MAS TE CORRÓI POR DENTRO
Se esforça muito e mesmo assim sente que nunca é o suficiente
Às vezes, se cala para não brigar, mas por dentro está implodindo
A ansiedade virou parte da sua rotina, como se fosse "normal"
Você se cobra e se julga o tempo todo
Se sente culpada por tudo, até por pensar em si mesma
Você sente que precisa pedir desculpa até por estar cansada
Se você se identificou com 2 ou mais frases acima… você não está sozinha.
UMA PSICÓLOGA QUE ENTENDE O QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE EXPLICAR
Sou Thalita Carla, psicóloga clínica (CRP:01/19989) há mais de 15 anos, pós-graduada em Análise do Comportamento (IBAC), com especialização em autoestima e autoconfiança, e formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Ao longo da minha trajetória, atuei em contextos diversos, programas psicossociais, projetos de saúde mental e atendimentos clínicos individuais, sempre com o mesmo propósito: ajudar pessoas a se reconectarem com quem realmente são e retomarem o equilíbrio emocional para viver com mais leveza e clareza.
Hoje, meu foco é atender mulheres que se sentem ansiosas, inseguras, sobrecarregadas ou em dúvida sobre o próprio valor, e que desejam se fortalecer emocionalmente, melhorar seus relacionamentos e redescobrir sua autoconfiança.
Acredito que cada história merece ser ouvida com presença, respeito e cuidado. Por isso, minhas sessões são um espaço seguro, onde você pode se expressar sem julgamentos, compreender o que sente e, aos poucos, construir novas formas de lidar com a vida.
MÉTODO DE RECONSTRUÇÃO EMOCIONAL CONSCIENTE
Minha abordagem é baseada na Análise do Comportamento, com integração das Terapias Contextuais, especialmente a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Analítico-Funcional (FAP).
Na prática, isso significa que não trabalhamos apenas com pensamentos, mas também com ações e atitudes que transformam de verdade a sua rotina e seus relacionamentos.
Durante a psicoterapia, caminhamos juntas para:
- Entender os padrões emocionais e comportamentais que mantêm o sofrimento;
- Romper o ciclo da culpa, do medo e da autoexigência
- Desenvolver novas formas de reagir e se posicionar diante das situações;
- Cultivar autoconfiança, autenticidade e equilíbrio emocional;
- Aprender a lidar com a ansiedade, a culpa e o medo da rejeição;
- Reconhecer o seu próprio valor e se colocar como prioridade sem culpa.
Meu objetivo é que você saia das sessões com clareza e ferramentas práticas para aplicar na vida real e, pouco a pouco, sinta-se mais segura para tomar decisões, estabelecer limites e viver relacionamentos mais saudáveis.
COMO FUNCIONA A PRIMEIRA SESSÃO COMIGO
Antes da nossa sessão, você receberá um lembrete com o horário e, pouco antes do encontro, o link de acesso será enviado. Tudo prático, sigiloso e feito para te deixar tranquila.
Durante a sessão, meu foco será te ouvir com atenção, sem pressa e sem julgamentos. Quero conhecer sua história, entender o que te trouxe até aqui, te ouvir com presença e respeito.
Vamos conversar sobre o que está difícil, o que te incomoda, e o que você deseja transformar.
- Você não precisa saber o que dizer.
- Você não precisa dar conta de tudo.
- Você só precisa estar disposta a começar.
Nesse primeiro encontro, você fala o que se sentir confortável. E não se preocupe, você não vai ficar “falando sozinha”. Eu estarei ao seu lado, guiando com perguntas e te ajudando a compreender o que está sentindo, no seu ritmo.
Ao final da sessão, conversamos sobre como você se sentiu, se ficou algo desconfortável e te explico melhor como será o processo terapêutico daqui pra frente.
- O mais importante?
- Você não está mais sozinha.
- Estaremos juntas nessa jornada, passo a passo.
ATENDIMENTO 100% ONLINE
Você não precisa estar no mesmo lugar físico para ser profundamente acolhida, compreendida e guiada. A terapia online é uma prática reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia, com eficácia comprovada por estudos e por centenas de mulheres que já passaram por aqui.
Duração de 50 min
Fácil acesso
Atendimento de qualquer lugar
Ambiente 100% seguro e sigiloso
O QUE DIZEM DO MEU TRABALHO
VOCÊ MERECE MAIS DO QUE SÓ "DAR CONTA"
Não adie mais o que sua saúde emocional vem gritando.
Cada semana que passa, o peso só aumenta e você não precisa carregar isso sozinha.
DÚVIDAS COMUNS DE MULHERES QUE TAMBÉM ESTAVAM EXAUSTAS
Nunca fiz terapia, o que falo na primeira sessão?
Você não precisa saber o que dizer. Só precisa aparecer. Eu conduzo a sessão com leveza, te acolho com escuta ativa e te ajudo a organizar seus sentimentos. Aqui, não existe certo ou errado, existe você, como está.
E se eu não tiver tempo?
Você não precisa de horas livres precisa de prioridade. Com sessões online e horários flexíveis, é possível cuidar de você sem abandonar sua rotina.
Já tentei terapia antes e não deu certo, por que seria diferente agora?
Porque aqui você não vai apenas falar, vai entender. Meu método une escuta profunda com ação prática e base científica. Você sentirá direção, e não só desabafo.
E se eu não conseguir explicar o que estou sentindo?
Você não precisa chegar com tudo pronto. Esse é justamente o meu trabalho: te ajudar a organizar o que está confuso aí dentro. A maioria das pessoas começa assim sem saber por onde começar. E tudo bem. Com as perguntas certas, o processo começa a fluir naturalmente.
Quanto tempo leva para eu melhorar?
A melhora começa na primeira conversa, quando você se sente ouvida de verdade.
Mas cada mulher tem seu próprio tempo. Algumas sentem alívio logo nas primeiras sessões, outras precisam de um processo mais profundo. O que posso te garantir é: você não vai mais andar em círculos.
Trabalhamos com clareza, metas emocionais e evolução visível.
E se eu não conseguir pagar por muito tempo?
A terapia é um investimento, mas entendo que a realidade financeira nem sempre é fácil.
Por isso, há possibilidade de pacotes com valores reduzidos ou espaçamento maior entre sessões, caso necessário.
A ideia é criar um plano sustentável, que caiba na sua realidade e não vire mais um peso.
MEUS HORÁRIOS
- Seg. a Quin.: 8:10h às 11h
- Seg. a Quin.: 17:30h às 20:30h
- Sex.: 8:10h às 11h
ONDE ME ENCONTRAR
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